Cum a slabit Adriana Bahmuteanu, 20 de kg in 3 luni, Biografie Bahmu.
Posted by admin | Filed under Diete
Adriana Bahmuteanu – curriculum vitae – Biografie – CV
Casatorita – Silvu Prigoana
Domeniu Activitate – Televiziune
Ocupatie – Prezentatoare “Kanal D”
Data Nasterii – 7 Mai 1974
Zodia – Taur
Tara – Romania
Cum a slabit Adriana Bahmuteanu, 20 de kg in 3 luni.
Sfaturi Adriana Bahmuteanu;
“Dupa ce am citit aceasta carte, «Dieta Montignac», mi-am dat seama ca manânc o gramada de alimente care nu sunt sanatoase pentru organism. Asa ca am renuntat la ele. Acum, alimentatia mea zilnica e alcatuita din doi morcovi cruzi, un ardei, pui la gratar, o salata cu ulei de masline, oua fierte, o supa. Manânc maximum doua felii de pâine neagra, cafeaua o îndulcesc cu miere, iar de baut, beau apa plata. Nu mai manânc prajituri, pâine alba, cartofi, porumb, nu mai beau bere. Însa daca mi-e pofta de ceva, nu ma abtin, ca e mai rau. De exemplu, zilele trecute am poftit la slanina cu ceapa, asa ca am mâncat, dar foarte putin.
Trebuie sa luati cel putin trei mese pe zi – un mic dejun consistent, un prânz normal si o cina usoara -, plus vreo doua gustari. Fructele consumati-le cu cel putin o ora înainte sau dupa masa, iar de zahar, dulciuri, pâine, paste, orez, cartofi nu va apropiati! Nici de alcool! Daca beti cafea, treceti pe una fara cofeina. Si, orice ar fi, nu va înfometati! Super la regimul acesta e faptul ca nu exista meniuri prestabilite. Alimentele permise pot fi combinate în modul în care doreste fiecare, pastrându-se recomandarea de a nu asocia, la aceeasi masa, glucide cu lipide sau cu proteine animale”
Tags: Diete
Dieta J. Lo – Dieta urmata de Jenifer Lopez
Posted by redactor | Filed under Diete
Cantareata nu face nici un compromise in fata grasimilor si dulciurilor schimba produsele care ingrasa,saturate (unt, paine alba, etc.) cu acizii grasi Omega-3, sanatosi si nesaturati (se gasesc in uleiuri de masline, peste, nuci si legume).
In timpul dietei J.Lo nu mai mananca nimic dupa ora 16.00 Din trei in trei ore mananca ceva sin u sare peste nici o masa. In acest fel Jenifer Lopez reuseste sa evite un atac de foame irezistibil. Uneori, J.Lo inlocuieste una din mese cu o bautura bogata in vitamine, proteine si minerale. Pizza? Da, dar si atunci cand nu tine dieta, J.Lo nu mananca mai mult de un ape luna. Iar aceasta este preparata numai cu legume. Divei ii place sa gateasca sotului sau specialitati portoricane.
Ca nu cumva sa guste din ele in timp ce le pregateste, J.Lo mesteca guma tot timpul si tine la indemana o cana mare cu ceai de lamaie. Daca vrea sa poarte seara o rochie incredibil de sexy, de dimineata, J.Lo bea apa calda cu lamaie si intreaga zi soarbe doar supa japoneza.
- Slabiti cu Whitney Houston (20 kg in sase luni)
Tags: Diete
Slabiti cu Whitney Houston (20 kg in sase luni)
Posted by redactor | Filed under Diete
“Mi-a placut intotdeauna sa mananc; mai ales dulciuri si paine unsa cu unt si dulceata”, spune “vocea de aur a Americii”, Whitney Houston.
La inceput, am fost foarte slaba, apoi kilogramele au inceput sa se-adune, iar in perioada de sarcina, am atins cifra astronomica de 75 kg. Nu mai puteam sa ma misc pe scena, incepusem sa gafai, iar dupa nastere abia izbuteam sa ma plimb cu baiatul meu. Atunci mi-am spus: acum totul s-a terminat! Baiatul tau are nevoie de tine in forma maxima. Si fanii tai! Am inceput cu o cura de cereale (fulgi de porumb si ovaz, grau incoltit, orez fiert), care a durat doua saptamani. Doar cereale si nimic altceva! A fost ingrozitor. Dar a ajutat: primele sase kilograme au disparut. Apoi mi-am facut rost de un tabel al caloriilor si-am numarat caloriile pe care le mancam. Tot ce bagam in gura notam pe hartie, fiind atenta sa nu depasesc niciodata 600 de calorii. Regimul meu de peste zi: dimineata – un ou si o cafea fara zahar, la pranz – o friptura mare la gratar cu o salata verde si un pahar de suc de legume, seara – un pahar de iaurt cu fructe proaspete. Intre mese: legume crude (morcovi, gulii), paine goala de graham. In afara de asta, doi-trei litri de apa minerala pe zi. La inceput, totul mi s-a parut foarte greu. Mi-era foame intruna. Pana la urma, stomacul meu s-a obisnuit cu portiile reduse si am izbutit sa slabesc. In loc de masura 50, port din nou vechile mele masuri de 38-40. Sunt mandra de mine.”
Tags: Diete
