Dieta Monica Tatoiu: Reteta care a vindecat-o de cancer pe Monica Tatoiu
Posted by admin | Filed under Diete
Dieta Monica Tatoiu: Reteta care a vindecat-o de cancer pe Monica Tatoiu
PS: Aceasta reteta a gasit-o un domn din Resita in “Formula As”, si ia sugerat D-nei Tatoiu s-o incerce.Aceasta din urma a urmat aceasta reteta magica, miraculoasa, care, culmea si s-a vindecat de cancer.
Reteta magica ingrediente:
- lăptişor de matcă – 4 grame
- miere de salcâm, luată de la Plafar – 1,5 kilograme
- polen măcinat – 300 de grame
- ser fiziologic – 200 mililitri
- tinctură de propolis – 150 de grame
Toate ingredientele se amestecă, apoi pasta creată se pune la frigider. Se ia o linguriţă dimineaţa, la prânz şi seara, pe stomacul gol, sau cu ceai.
Puteţi mânca după 30 de minute.
Tags: Dieta Monica Tatoiu, Diete, Formula As, Monica Tatoiu, Monica Tatoiu a murit, reteta magica, Reteta miraculoasa Monica Tatoiu
Cum a slabit Adriana Bahmuteanu, 20 de kg in 3 luni, Biografie Bahmu.
Posted by admin | Filed under Diete
Adriana Bahmuteanu – curriculum vitae – Biografie – CV
Casatorita – Silvu Prigoana
Domeniu Activitate – Televiziune
Ocupatie – Prezentatoare “Kanal D”
Data Nasterii – 7 Mai 1974
Zodia – Taur
Tara – Romania
Cum a slabit Adriana Bahmuteanu, 20 de kg in 3 luni.
Sfaturi Adriana Bahmuteanu;
“Dupa ce am citit aceasta carte, «Dieta Montignac», mi-am dat seama ca manânc o gramada de alimente care nu sunt sanatoase pentru organism. Asa ca am renuntat la ele. Acum, alimentatia mea zilnica e alcatuita din doi morcovi cruzi, un ardei, pui la gratar, o salata cu ulei de masline, oua fierte, o supa. Manânc maximum doua felii de pâine neagra, cafeaua o îndulcesc cu miere, iar de baut, beau apa plata. Nu mai manânc prajituri, pâine alba, cartofi, porumb, nu mai beau bere. Însa daca mi-e pofta de ceva, nu ma abtin, ca e mai rau. De exemplu, zilele trecute am poftit la slanina cu ceapa, asa ca am mâncat, dar foarte putin.
Trebuie sa luati cel putin trei mese pe zi – un mic dejun consistent, un prânz normal si o cina usoara -, plus vreo doua gustari. Fructele consumati-le cu cel putin o ora înainte sau dupa masa, iar de zahar, dulciuri, pâine, paste, orez, cartofi nu va apropiati! Nici de alcool! Daca beti cafea, treceti pe una fara cofeina. Si, orice ar fi, nu va înfometati! Super la regimul acesta e faptul ca nu exista meniuri prestabilite. Alimentele permise pot fi combinate în modul în care doreste fiecare, pastrându-se recomandarea de a nu asocia, la aceeasi masa, glucide cu lipide sau cu proteine animale”
Tags: Diete
Dieta J. Lo – Dieta urmata de Jenifer Lopez
Posted by admin | Filed under Diete
Cantareata nu face nici un compromise in fata grasimilor si dulciurilor schimba produsele care ingrasa,saturate (unt, paine alba, etc.) cu acizii grasi Omega-3, sanatosi si nesaturati (se gasesc in uleiuri de masline, peste, nuci si legume).
In timpul dietei J.Lo nu mai mananca nimic dupa ora 16.00 Din trei in trei ore mananca ceva sin u sare peste nici o masa. In acest fel Jenifer Lopez reuseste sa evite un atac de foame irezistibil. Uneori, J.Lo inlocuieste una din mese cu o bautura bogata in vitamine, proteine si minerale. Pizza? Da, dar si atunci cand nu tine dieta, J.Lo nu mananca mai mult de un ape luna. Iar aceasta este preparata numai cu legume. Divei ii place sa gateasca sotului sau specialitati portoricane.
Ca nu cumva sa guste din ele in timp ce le pregateste, J.Lo mesteca guma tot timpul si tine la indemana o cana mare cu ceai de lamaie. Daca vrea sa poarte seara o rochie incredibil de sexy, de dimineata, J.Lo bea apa calda cu lamaie si intreaga zi soarbe doar supa japoneza.
- Slabiti cu Whitney Houston (20 kg in sase luni)
Tags: Diete
Slabiti cu Whitney Houston (20 kg in sase luni)
Posted by admin | Filed under Diete
“Mi-a placut intotdeauna sa mananc; mai ales dulciuri si paine unsa cu unt si dulceata”, spune “vocea de aur a Americii”, Whitney Houston.
La inceput, am fost foarte slaba, apoi kilogramele au inceput sa se-adune, iar in perioada de sarcina, am atins cifra astronomica de 75 kg. Nu mai puteam sa ma misc pe scena, incepusem sa gafai, iar dupa nastere abia izbuteam sa ma plimb cu baiatul meu. Atunci mi-am spus: acum totul s-a terminat! Baiatul tau are nevoie de tine in forma maxima. Si fanii tai! Am inceput cu o cura de cereale (fulgi de porumb si ovaz, grau incoltit, orez fiert), care a durat doua saptamani. Doar cereale si nimic altceva! A fost ingrozitor. Dar a ajutat: primele sase kilograme au disparut. Apoi mi-am facut rost de un tabel al caloriilor si-am numarat caloriile pe care le mancam. Tot ce bagam in gura notam pe hartie, fiind atenta sa nu depasesc niciodata 600 de calorii. Regimul meu de peste zi: dimineata – un ou si o cafea fara zahar, la pranz – o friptura mare la gratar cu o salata verde si un pahar de suc de legume, seara – un pahar de iaurt cu fructe proaspete. Intre mese: legume crude (morcovi, gulii), paine goala de graham. In afara de asta, doi-trei litri de apa minerala pe zi. La inceput, totul mi s-a parut foarte greu. Mi-era foame intruna. Pana la urma, stomacul meu s-a obisnuit cu portiile reduse si am izbutit sa slabesc. In loc de masura 50, port din nou vechile mele masuri de 38-40. Sunt mandra de mine.”
Tags: Diete
Regimul Susan Powter
Posted by admin | Filed under Diete
Avantaje:
# Regimul Susan Powter lupta impotriva bolilor cardiovasculare datorita alimentatiei sarace in lipide saturate;
# Sunt preferate alimentele in starea lor naturala, in detrimentul alimentelor semipreparate sau al celor cu un continut ridicat de E-uri si alti aditivi alimentari;
# Dieta Susan Powter este o dieta diversa, iti poti construi singura meniul zilnic;
# Nu este un regim foarte restrictiv, singura restrictie importanta este cea care priveste consumul de lipide.
Mecanism de functionare:
Micul dejun
# Omleta din albus de ou cu ardei gras;
# O briosa si o lingurita de dulceata;
# Cafea fara zahar.
Gustare
# Un mar.
Pranz
# Sandvis cu ton (ton, maioneza, paine integrala);
# Muraturi cu marar;
# Fulgi de porumb degresati.
Gustare
# Inghetata de iaurt cu vanilie.
Cina
# Frigarui de crevete (crevete, ardei gras, ceapa, sos barbecue);
# Porumb copt;
# o jumatate de ceasca de capsuni.
Tags: Diete
Meryl Streep Dieta in 3 viteze
Posted by admin | Filed under Diete
Viteza 1
200-300 calorii pe zi: 1 pui fript sau fiert si 1 l de suc de portocale, grapefruit sau lamaie (preparat in casa) se impart in trei portii: micul dejun – 1 copan si 250 ml suc; pranz – pieptul pasarii si 250 ml suc; seara – al doilea copan si 500 ml suc. Dureaza 7 zile si e partea cea mai grea a regimului.
Viteza 2
600 calorii pe zi: pe langa pui fiert sau fript (poate fi si carne de vaca) si suc de fructe, sunt permise: 1 ou pe zi, iaurt, salata verde cu telina. Alimentele se asociaza in modul urmator: carne + ou – o zi, legume (salate) + iaurt – alta zi, suc de fructe + fructe – alta zi, reluandu-se in aceeasi ordine. Dureaza doua saptamani.
Viteza 3
1400 calorii pe zi: se poate manca orice, in afara de paine, zahar, dulciuri, grasimi, alcool, paste fainoase, sosuri, rantasuri. Dureaza toata viata.
Tags: Diete
Regimil Mayo-Sua
Posted by admin | Filed under Diete
Dieta se va tine timp de minimum o saptamana, dar nu mai mult de doua saptamani (astfel se poate slabi intre 4,5 si 7 kg). Micul dejun este identic pentru toata perioada si va consta in: un grapefruit, un ou si o cafea cu indulcitor.
Ziua 1 – Pranz: un ou, o salata asortata si o felie de paine prajita.
Seara: un ou, un grapefruit, o cafea cu indulcitor.
Ziua 2 – Pranz: carne slaba fiarta, 1-2 rosii, o cafea cu indulcitor.
Seara: un ou, spanac fiert, o cafea cu indulcitor.
Ziua 3 – Pranz: branza de vaci, un ou, telina fiarta.
Seara: un ou, spanac, o rosie.
Ziua 4 – Pranz: carne slaba fiarta, spanac, masline.
Seara: un ou, un grapefruit, o cafea cu indulcitor.
Ziua 5 – Pranz: peste fiert, salata asortata, o felie de paine prajita.
Seara: 1-2 rosii, o cafea cu indulcitor.
Ziua 6 – Pranz: carne slaba fiarta, telina fiarta, o cafea cu indulcitor.
Seara: un ceai cu indulcitor, o cafea cu indulcitor.
Ziua 7 – Pranz: pui fript, salata asortata, telina fiarta.
Seara: o rosie, un grapefruit.
Pentru cei care pot tine dieta timp de doua saptamani se va repeta dieta primelor sapte zile. Acolo unde cantitatea nu este specificata se considera ca aceasta este nelimitata.
Tags: Diete
Crono Dieta
Posted by admin | Filed under Diete
Organismul nostru asimileaza in mod diferit alimentele in functie de ora din zi la care acestea au fost consumate.
Sau dieta dupa ceas, este o dieta ce iti garanteaza pierderea a 5 kilograme in 2 saptamani, respectand in acelasi timp principiile unei alimentatii sanatoase si echilibrate, fara a-ti cauza senzatia de foame atat de chinuitoare ce poate aparea in timpul unui regim de slabire.
Crono Dieta are la baza principiul conform caruia organismul nostru asimileaza in mod diferit alimentele in functie de ora din zi la care acestea au fost consumate. Iti propunem o varianta tipica de meniu pe baza careia iti poti diversifica planul nutritional pe parcursul unei saptamani de dieta:
Micul dejun:
Desi pare ciudat, micul dejun trebuie sa fie bogat in alimente cu continut crescut de… lipide! Acestea ajuta la formarea peretilor celulari si vei evita astfel senzatia de oboseala care apare de obicei cu cateva ore inaintea pranzului.
# 100 grame branza la alegere (poti varia cat de mult doresti, este permis consumul oricarui tip de branzeturi);
# 70 grame paine (contine zaharuri lente care sunt un excelent carburant pentru organism);
# 20 grame unt (profita, este singurul moment din zi in care il poti consuma linistita!);
# ceai sau cafea, fara lapte sau zahar.
De evitat: alimentele care contin zaharuri rapide (produse de patiserie, cereale cu adaos de zahar).
Pranzul:
La mijlocul zilei in organism incep sa actioneze alt tip de enzime, acum finalizandu-se procesul de constructie a peretilor celulari initiat la inceputul zilei. Pranzul va fi bazat pe proteine animale si carbohidrati, nefiind insa foarte consistent, pentru a nu-ti produce senzatia de oboseala si de somn.
# orice tip de carne la alegere. Cantitatea acesteia o vei stabili adaugand 100 la inaltimea ta exprimata in centimetri. De exemplu, pentru o persoana care are 170 cm, cantitatea ideala de carne este 270: (170 + 100);
# carbohidrati: orez, paste sau cartofi pregatiti in abur;
De evitat: aperitivele de orice fel, deserturile (produsele pe baza de zaharuri), lactatele si painea.
Cina:
In timpul serii, se diminueaza productia de enzime si procesele digestive scad in intensitate. Felurile de mancare trebuie sa fie foarte lejere, uneori daca reusesti sa sari peste aceasta masa din zi, este excelent.
# peste sau fructe de mare ;
# carne slaba: cu 40 de grame mai putin decat inaltimea ta exprimata in centimetri. Astfel, pentru o persoana ce masoara 170 cm, cantitatea de carne recomandata va fi de 130 cm: (170 – 40);
# o portie de legume gratinate sau pregatite la abur.
De evitat: lactatele, produsele pe baza de zaharuri si vinul.
Tags: Diete
Regimul de 13 zile
Posted by admin | Filed under Diete
Zilele 1,8:
Dimineata: cafea fara zahar.
Pranz: doua oua fierte tari, o rosie, spanac.
Seara: 200 g friptura vita la gratar.
Zilele 2, 7, 9:
Dimineata: cafea fara zahar.
Pranz: 100 g sunca presata, o cutie iaurt.
Seara: 200 g friptura vita la gratar, salata cu lamaie.
Zilele 3, 11:
Dimineata: cafea fara zahar, o felie paine.
Pranz: doua oua fierte, salata cu lamaie.
Seara: o felie sunca.
Zilele 4, 10:
Dimineata: cafea fara zahar, o felie paine prajita.
Pranz: 200 ml suc de portocale, o cutie iaurt.
Seara: un ou fiert, un morcov, 200 g branza.
Zilele 5, 12:
Dimineata: un morcov, zeama de lamaie.
Pranz: 200 g salam + zeama de lamaie (o lingura de unt, optional).
Seara: 200 g friptura vita, salata de telina.
Zilele 6, 13:
Dimineata: cafea fara zahar, o felie paine prajita.
Pranz: doua oua fierte, un morcov.
Seara: 250 g pui la gratar, salata cu ulei, lamaie.
Daca regimul este tinut cu strictete, chiar daca nu dati jos chiar 13 kg, 10 kilograme veti pierde sigur. Dar sa nu trisati!
Tags: Diete
Cura cu salata verde
Posted by admin | Filed under Diete
Se cunosc mai multe specii de salata verde, dar cea cu frunza lunga (laptuca) are o valoare nutritiva mai mare decat celelalte.
Contine multa fibra si mult potasiu, fier, calciu, fosfor, iod, magneziu, arsenic, betacaroten. Abunda in vitaminele A, B, C, D, E. Atentie: in 3 zile, cantitatea de vitamina C scade, daca laptuca nu se mentine cu radacinile in apa. Eu scap de cateva kilograme si apoi ma mentin la greutate constanta in felul urmator:
Luni, miercuri si vineri: consum 4-5 portii de salata verde pe zi, in cantitati moderate, la care adaug patrunjel verde, zeama de lamaie; stropesc cu putin ulei de masline presat la rece si cate o felie de tofu, marinata in sos de soia. Sarea se va adauga foarte putina, pentru ca sosul de soia este sarat.
Marti, joi, sambata si duminica, prepar aceeasi salata cu ingredientele respective, dar inlocuiesc tofu cu cate o lingura plina cu ton conservat in apa, la fiecare portie de salata.
Tofu este inlocuitorul carnii si al branzei, bogat in proteine, dar sarac in calorii si colesterol.
Tonul este o sursa excelenta de acizi grasi Omega 3, de asemenea, sarac in calorii si colesterol.
Nu trebuie sa uitam ca este obligatorie si miscarea, cat mai multa (mers pe jos, mersul cu bicicleta, urcatul scarilor) si 2-2,5 l lichid pe zi (apa plata sau ceai de plante). Cu aceasta dieta, slabitul este garantat. Cu o pauza de o saptamana, puteti sa repetati dieta (aveti grija ce mancati in aceasta pauza, ca sa nu puneti la loc kilogramele pierdute).
Tags: Diete
