Reteta SALATA DE PERE CU SOS DE COACAZE ceva usor perfect pentru o seara de vineri

Cine doreste sa arate bine pe plajele litoralului romanesc si-a facut o strategie prin care sa piarda mai multe kilograme.Dar cum nu tot tine de  dieta ci si de sport mai conteaza ce si cat mananci.

O salata trebuie sa fie UN MUST HAVE pentru oricine doreste sa manance sanatos.

Si atunci ce ati spune de o salata altfel in care gusturile se  simt si unde mai pui ca are si un "aer" exotic.

PERE SI SOS DE COACAZE? De ce nu? Avem nevoie de urmatoarele ingrediente

INGREDIENTE Reteta SALATA DE PERE CU SOS DE COACAZE

rucola cam o caserola

50 de grame de spanac din acela "baby"

4 pere de marime potrivita

2 linguri de ulei obisnuit

2 linguri de coacaze uscate

125 de ml de suc de lamaie

Sa trecem la prepararea minunatei noastre salate cu aer exotic.

MOD DE PREPARARE Reteta SALATA DE PERE CU SOS DE COACAZE

Luam frunzele de salata si le amestecam cu putin ulei sare si piper. Nucilor le rezervam o intalnire cu domnul CIMBRU USCAT pentru ca  surse spun ca ei s-ar potrivi.

Din "intalnirea" lor se va degaja un parfum .... hmmm mai sa crezi ca ai putea sa il folosesti si atunci cand iesi in oras.

Totusi lasati-l pe domnul CIMBRU USCAT sa aiba resedinta doar in bucataria dumneavoastra.

Pe domnul CIMBRU il veti " pedepsi" tocandu-l zdrobindu-l dar vedeti nu asa tare incat sa plece aroma.

Adaugam apoi coacazele uscate si uleiul. Le mixam pe toate iar la sfarsit vom adauga perele pe care le-am taiat in felii lungi.

Vom proceda repede luam si lamaia si avem grija sa o storcem peste pere sa nu cumva  sa se oxideze.

Repejor dragelor, ca atunci cand te grabesti sa stergi cu buretelul urmele de tus sau rimel sa su se strice intregul machiaj.

Lamaia " face CHECK -IN -ul si va ateriza peste toate ingredientele.

Dar ca mancare salata verde si fructe? Poate doar vecinii nostri ungurii sa fie mai in tema doar mancarurile lor sunt preponderent dulci amarui. Dar mai ales dulci.

Ati mancat mancare de gutui? Vedeti de asta va spuneam. O mancarica gustoasa dar pentru cei obisnuiti cu dulcele in mancare.
Cei traditionalisti vor stramba din  nas de urgenta.

O salata de pere cu sos de coacaze este sufiecient de hranitoare incat domnisoarelor sa nu mai mancati si altceva adica vreun piept de pui sau mai stiu eu ce.

Sa stiti ca doar ea salatica exotica va va tine de foame ca si cand ati fi mancat o friptura.

Bine ca sa nu ziceti ca "veti muri de foame" si nu o sa va saturati puteti  sa combinati salata exotica de pere si suc de coacaze cu niscaiva branzeturi.

Nu strambati din nas salata e buna pentru organismul nostru si aduce un aport  de fibre atat de necesar.

Ar trebui ca salata asta frunzele de salata simple sau combinate sa ne insoteasca de-a lungul fiecarei zile.

Adica precum pe vremuri cu "NICIO MASA FARA PESTE" acum schimbam si vom spune "NICIO MASA FARA SALATA VERDE.

Cam cat sa fie o portie?

Sa cantareasca cel putin cat o ceasca. O ceasca plina de foi de salata ne asigura  necesarul zilnic.

Si sa nu uitam SALATA DE PERE CU SOS DE COACAZE si eventual si cu bramza ne va scoate la liman intr-un sfarsit de saptamana.

O solutie salavatoare pentru o seara de vineri in care poate nu avem chef sa punem mana sa facem altceva.

Pac pac vorba domnului GIGI BECALI  pardon domnul GHEORGHE BECALI.

Din doi timpi si trei miscari am terminat de facut salata. Si ne putem concentra asupra programului. Fie iesim cu ai nostri copii in parc fie mergem in doi la plmbare VINERI SEARA ne apartine.

Bucurati-va ca ati muncit o sapatamana si acum sunteti liberi. Sa va odihniti sa va uitati la filme sa faceti ce va doriti.

Uitati de mancare. Multumiti-va cu o salata.

Si nu cu orice fel de salata. INCERCATI SALATA DE PERE CU SOS DE COACAZE.

Nu veti regreta. Multe gusturi si mirosuri imbatatoare!

ENJOY dragilor. Bucurati-va de tot de sfarsitul de week end de copii de iubit si iubita si de salata voastra exotica.

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu